Especialistas afirmam que dormir sem roupa traz diversos benefícios para a saúde. A autora de "The Good Sleep Guide", Sammy Margo, destaca que essa prática regula a temperatura corporal, facilitando um sono mais rápido e profundo. Além disso, há vantagens como maior intimidade com o parceiro, melhoria da pele, aumento da autoconfiança e benefícios para a saúde ginecológica, especialmente para mulheres. Dormir nu, segundo especialistas, contribui para o bem-estar geral.
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