Rebeca Caldeira Revela Fase Difícil e Fala Sobre Apoio Psicológico Contra a Ansiedade

Rebeca Caldeira partilhou através da sua conta oficial de Instagram um desabafo através do qual confessa que precisou de procurar ajuda para conseguir lidar com a ansiedade. 

Com "a voz meio a tremer", quis deixar uma mensagem importante a quem sofre com ansiedade. 

"Acho que os mais atentos perceberam que eu não estava ótima. Os sinais estavam lá", confessou na legenda das imagens em que explica o seu processo. 

"Queria falar convosco aqui sobre um assunto que já queria falar há algum tempo. Nos últimos meses senti muita ansiedade e, durante imenso tempo, achei que era só a minha maneira de ser.

Eu sempre fui muito acelerada, muito estressada e, portanto, eu sentia que era só a minha maneira de viver a vida, sabe? É sempre a mil e então fui ignorando e já tinha passado por isto noutras fases da minha vida e não fiz grande coisa em relação ao assunto até que deixou de ser só mental, psicológico e começou a ser muito físico", confessou.

A criadora de conteúdo digital resolveu então procurar ajuda, mas também o processo de encontrar um psicólogo não se revelou algo fácil. 

"Eu acordava já com o peito quente, com o coração quente, tinha insónias à noite, não conseguia dormir e estava sempre com a cabeça a mil e foi aí que eu percebi que precisava de ajuda e procurei uma psicóloga. Não correu logo bem à primeira e eu, feita tonta, em vez de insistir fui adiando, adiando, adiando, porque não me identifiquei. 

Só que a situação só piorou e eu senti que não tinha ferramentas para lidar com aquilo sozinha e chegou um ponto em que eu senti mesmo que estava mal e então procurei ajuda de um psiquiatra.

Hoje, felizmente, já encontrei uma psicóloga porque não desisti, obviamente, com a qual me identifico bastante e as coisas estão a correr bem, apesar de ainda ser recente. Ela tem-me ajudado e eu estou a partilhar isto hoje porque eu sei que há muita gente a sentir-se assim e a desvalorizar provavelmente como eu fiz e dizer-vos que a nossa cabeça é muito poderosa e nós nem sempre conseguimos dar a volta sozinhos", completou. 

Eis abaixo o vídeo completo: