Os fãs e admiradores mais atentos certamente notaram que algo está diferente na imagem de Gonçalo Quinaz. O antigo futebolista, ex-participante de reality shows e agora comentador da TVI deu início há quatro meses a uma transformação física.
Aos 40 anos, Quinaz deparou-se com um corpo com o qual não se identificava e resolveu voltar a treinar. O objetivo era conseguir resultados que o deixassem mais satisfeito ao ver-se ao espelho.
Nélson Fernandes, ex-concorrente do "Big Brother", namorado da também ex-concorrente do "BB" Solange Tavares, foi o preparador físico responsável pela transformação.
Através das redes sociais, o personal trainer mostrou o antes e depois de Gonçalo Quinaz depois de terem terminado o que chamaram de "1.ª parte da transformação".
"O Gonçalo Quinaz procurou-me numa fase em que já não se revia e que queria uma mudança! Nunca gostou de ginásio e então propôs-me um desafio, que aceitei de imediato.
Sedentário, sem energia, longe daquilo que estaria habituado a ser. Aceitei pela pessoa que é e significa para mim, disse-lhe logo que íamos fazer isto juntos e que lhe iria mudar a mentalidade.
Durante quatro meses fiz mais de 600 km, duas vezes por semana, com um objetivo simples: mudar o estilo de vida e fazê-lo gostar de treinar, de ginásio, de adotar um novo estilo de vida", começou por contar Nélson Fernandes.
"Dois treinos de musculação por semana. Cardio em casa numa bicicleta. Alimentação orientada. Consistência. Nada mais. Sem extremos. Sem pressa. Sem desculpas.
Quaro meses depois, a transformação está à vista. Mas o mais importante não foi o físico… foi voltar a sentir-se ele próprio e começar a gostar de treinar. Às vezes não é preciso mais. Só decisão, consistência e começar. Vamos agora à 2.ª parte", terminou, juntando às suas palavras as imagens do antes e depois.
"Odiava ginásio, detestava treinos de ginásio"
Gonçalo Quinaz não ficou indiferente à partilha de Nélson Fernandes e reagiu com um profundo agradecimento pela ajuda na conquista dos seus objetivos.
"Falar do meu PT, que hoje chamo e considero amigo, é cada vez mais fácil e ao mesmo tempo mais bonito. Falar dele, de pessoas como ele, pessoas boas, pessoas do bem, pessoas que fazem o bem ao próximo, que se preocupam em ajudar os outros, seja pela parte física, seja pela a parte da saúde. Estás sempre preocupado em ajudar e é só isso, ajudar.
Fui eu que te escolhi, e escolhia-te mais 1.000 vezes. Sem ti, nada disto seria possível, odiava ginásio, detestava treinos de ginásio. Desde que deixei de ser profissional de futebol, nada fazia, e com o passar do tempo era normal começar a ter e a ver diferenças no meu corpo. Tu fizeste-me mudar o chip, fizeste com que fosse possível começar a gostar de treinar, gostar de ginásio, e os resultados falam por si.
Mas como tu dizes, ainda só fizemos a primeira parte. Agora vamos, uma vez mais juntos, iniciar a segunda parte. A ti, dizer-te que tens aqui um amigo para o resto da tua vida", disse Quinaz.
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