Se Ignora Estes Sinais, Muito Cuidado! A Sua Saúde dos Rins Pode Estar em Causa

A saúde dos seus rins pode estar comprometida. Existem alguns sinais que acaba por ignorar que podem revelar que algo se passa com estes órgãos e precisa de uma atenção urgente. O melhor é ter atenção pois pode estar em causa uma doença renal.

“A doença renal, principalmente em estágios iniciais, muitas vezes passa despercebida, levando a uma progressão silenciosa para a insuficiência renal, uma condição grave que exige vigilância constante”, começa por dizer o urologista Prasun Ghosh ao website HealthShots.

Desta forma, é importante estar atento a algumas alterações nos seus rins. Existem alguns sintomas mais comuns e que são dos primeiros a serem notados.

“Uma diminuição significativa da função renal pode ocorrer antes de surgirem quaisquer sinais perceptíveis. Indicadores precoces comuns que nunca devem ser ignorados incluem o diagnóstico de hipertensão, que pode ser tanto causa como consequência de danos renais”, continua o especialista.

Saúde dos rins: Sinais que podem preocupar

“Outros sintomas subtis podem manifestar-se como inchaço persistente ao redor dos olhos, especialmente pela manhã, e inchaço nas pernas, tornozelos ou pés.” Por outro lado, a fadiga, a diminuição da urina, cãibras musculares e dificuldade de concentração acabam por ser mais sinais de alerta.

Sinais mais comuns e mais notados por pacientes passam pela sensação de cansaço e fraqueza, pele seca e comichão, urina com espuma e algo escura, mas também cãibras musculares frequentes.

“Priorizar a saúde dos seus rins significa compreender o papel fundamental que desempenham no seu bem-estar. Ao estar atento aos sinais do corpo, comprometer-se com exames anuais e manter uma comunicação aberta com o seu médico poderá evitar a progressão de alguma doença.”

Se quer proteger a saúde dos rins, convém que coma isto pela manhã

"O ácido úrico é um produto do metabolismo de compostos designados purinas, que estão presentes no nosso organismo e também em alimentos que ingerimos", revela o 'website' do Hospital da Luz.

 

Altos níveis deste ácido podem levar a pedras nos rins, por exemplo. Desta forma, existem alimentos que deve consumir de manhã para conseguir reduzir os níveis de ácido. Ao 'website' HealthShots, a dietista Eshanka Wahi diz o que deve comer para proteger os rins.

Começa por dizer que alimentos ricos em magnésio são essenciais. "Ajuda a eliminar o ácido úrico de forma eficaz." Também as bananas são perfeitas.

"Está a consumir uma fruta saudável e também é uma boa forma de perder peso." Por outro lado, o gengibre é mais uma escolha acertada a fazer.

"Acaba por ajudar a reduzir e aliviar as dores que possa sentir nos rins", continua a especialista.