A actriz Vera Kolodzig partilhou com os seguidores uma mudança que está a implementar na sua vida e que exige disciplina.
A artista partilhou nas redes sociais que está a tentar praticar mais exercício físico e confessou as dificuldades que enfrenta para manter o foco.
"Nunca fui muito dada a ginásios. Não venho de uma família de desportistas nem tinha grande interesse no exercício físico quando era criança. Há uns anos comecei a praticar yoga e essa era a minha principal atividade física (que é mais exigente do que muitos pensam). No ano passado comecei a jogar ténis, que é um desporto que adoro, mas que implica alguma logística e liberdade financeira (sim, não é um desporto barato para quem está a começar)", começou por explicar a atriz.
Depois destas duas atividades, surgiu na sua vida a necessidade de fazer algo relacionado com musculação.
"No final do ano passado decidi que queria começar a fazer mais exercício de ginásio (também porque comecei a sentir que estava a precisar de espantar demónios de outras maneiras) e apesar de conseguir ser disciplinada em várias coisas, o ginásio não é propriamente o que mais chama por mim.
Em coaching, uma das ferramentas que se usa para mudar de hábitos é «hold someone accountable» (mais ou menos «partilhar a responsabilidade com alguém») e comecei a faze-lo com um amigo. Temos os treinos marcados na agenda e fazemos tudo para não falharmos ao compromisso um com outro e consequentemente connosco próprios. Entretanto o hábito enraizou-se, e mesmo quando não conseguimos treinar juntos já o fazemos sozinhos", confessou, explicando que hoje em dia já faz exercício com gosto.
"Até já encontrei o prazer nisto, a energia pós-treino, aquelas dores de usar músculos novos, a transformação que vamos vendo no corpo. Mesmo assim, gosto de ser liderada e uso aquilo que é dos recursos mais fáceis para quem não tem historial ou conhecimento de ginásio: vídeos do YouTube. Há milhares! [...] Nunca é tarde para começar, e se fores como eu, escolhe bem esses vídeos e arranja um amigo que te acompanhe", incentivou a atriz.
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