Ginásio: Cinco Lugares Que Escondem Mais Germes E Bactérias E Como Se Proteger

As idas ao ginásio podem parecer algo inofensivas no que a germes e bactérias diz respeito. Contudo, existem zonas que acabam por estar mais contaminadas do que outras e é preciso ter alguma atenção na forma como pratica os vários exercícios. 

O agregador de blogues HuffPost partilhou os cinco locais nos ginásios que podem conter mais germes e bactérias. Sempre que os usa, o ideal é proteger-se para evitar correr riscos mais tarde.

Com este alerta o objetivo não se trata de abandonar as idas ao ginásio e realizar exercício, mas proteger-se da melhor forma ao mesmo tempo que pratica desporto. 

Assim, deverá começar por ter atenção aos tapetes. Acabam por ser partilhados ao longo do dia e usados para os mais diversos tipos de exercícios. Para se conseguir proteger, o melhor é trazer de casa uma toalha ou até o seu próprio tapete ou colchão de casa.

Depois, tenha atenção às pegas dos equipamentos. São comuns nas passadeiras e bicicletas e um grande foco de transmissão de germes e bactérias. Assim, deverá lavar bem as mãos quando os utiliza para evitar a propagação.

Também as barras e os pesos podem ser um foco de contaminação. Ficam muitas vezes suados e molhados, o que é propício para aumentar o risco de bactérias e germes. Mais uma vez, a lavagem correta das mãos é fundamental.

As bolas de pilates ou exercício são igualmente bastante partilhadas nos ginásios e é necessário ter alguma atenção. Tal como as bolas passam de mãos em mãos, o mesmo acontece com os germes e bactérias. 

Deve ainda ter atenção às zonas dos duches. São áreas mais húmidas e podem ser propícias a ter mais bactérias.

Especialistas revelam o surpreendente item que nunca deve usar no ginásio

Especialistas citados pelo Daily Mail alertam que não deve usar a sua aliança de casamento ou de compromisso para o ginásio. Isto porque durante o treino, o suor vai-se acumulando, levando ao surgimento de bactérias.

Neil Ditta, especialista em joalharia da Angelic Diamonds, explica que os ginásio, por si só, já são focos de bactérias e fungos, devido às superfícies com suor - aumentando em locais de treino de maior intensidade.

O especialista revelam algumas razões para tirar a sua aliança antes de treinar:

Germes

Um estudo recente concluiu que 66 por cento das pessoas que usam aliança nunca as limpa, apesar de ser aconselhado fazê-lo pelo menos uma vez a cada seis meses. O anel pode tornar-se um espaço de criação de bactérias, devido ao suor, sujidade e, no caso dos ginásios, materiais dos equipamentos.

"As joias usadas durante o exercício acumulam bactérias que podem causar vermelhidão na pele, erupções cutâneas ou infecções", afirma Neil Ditta. Se a pele à volta do anel começar a ficar dorida ou inflamada, é um sinal de que deve dar um descanso ao anel e limpá-lo bem.

Estragos

Os halteres e as barras de metal são duros e podem riscar metais como o ouro e a platina, ou ainda dobrar ou amolgar, devido ao contacto repetido.

"O contacto constante e a fricção durante os treinos enfraquecem a banda do anel e podem soltar as pedras." Embora os diamantes sejam duros, também podem lascar ou rachar se forem atingidos com força suficiente. O risco é ainda maior para anéis com pedras preciosas mais macias, como safiras ou esmeraldas.