Ashton Hall é um influenciador fitness e empreendedor norte-americano que ganhou destaque nas redes sociais em 2025 ao compartilhar sua rotina matinal extremamente detalhada e inusitada. Nascido em 24 de outubro de 1995 em Jacksonville, Flórida, Hall teve uma breve carreira no futebol americano universitário pela Alcorn State University antes de se dedicar ao mundo do fitness e do empreendedorismo digital .
Sua rotina matinal, que começa às 3h50 e se estende até as 9h30, inclui práticas como:
- Remoção de fita da boca para estimular a respiração nasal
- Ingestão de água Saratoga
- Flexões na sacada
- Escrita em diário
- Mergulho do rosto em água com gelo
- Esfregar casca de banana na pele
- Leitura da Bíblia e meditação
- Treinos físicos intensos e natação
- Reuniões de negócios via Zoom
- Café da manhã servido por assistentes
O vídeo dessa rotina viralizou, acumulando mais de 750 milhões de visualizações e gerando debates e paródias nas redes sociais.
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