00:00 Aperitivo de repolho roxo em tigela de laranja
01:23 hummus de beterraba
02:14 rolinho de pimenta
03:00 prato de batata
04:02 aperitivo com beldroegas
04:45 Aperitivo de repolho roxo
06:34 Pepino chique
07:51 Preparação de iogurte
08:05 Rolinhos de berinjela
09:19 Haydari com tomate seco
10:18 Tarador de cenoura
11:26 Aperitivo de beterraba
12:11 Aperitivo de marmelo com alface
13h35 Abugannush
16:24 Aperitivo de repolho
17:43 Aperitivo de beterraba com nozes
19:26 Aipo com maçã e iogurte
21:13 Cogumelos salteados
22:16 Almôndegas de grão de bico (felafel)
24:51 Aperitivo de abóbora com iogurte
26:09 Haydari
27:31 Cogumelos com queijo cheddar
28:18 Aperitivo de tomate seco
29:07 Aperitivo crocante de cenoura
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